肌肉

每个人都需要肌肉。没有肌肉我们将无法运动,我们的心脏也无法跳动…..
人类身上有650块不同的肌肉. 所有这些肌肉承担不同的任务.
没有肌肉人类将无法生存,因为人类身体最重要的肌肉就是心脏。没有肌肉的话,人类将无法想象自己如何吃饭,呼吸及谈笑…

肌肉首先是由大量的纤维束组成的,肌纤维(肌细胞)正存在于这些纤维束中。每个肌纤维涂覆有弹性的结缔组织皮肤,也就是单个的肌纤维束。肌肉作为一个整体还被一个特别紧,银白色的结缔组织皮肤包围。这个结缔组织将保护并连接肌肉不同的功能单元。
结缔组织具有另一重要任务:由于它的弹性,它能确保肌肉经拉伸或缩短后能再次返回到其静止位置。仅从放松这一方面看,肌肉发挥了其最大的效率。

此外:肌肉纤维有所谓的“快”和“慢”的纤维。,快纤维的收缩速度是慢纤维的两倍-但快纤维需要更多的能量,因此它们速度较快。

在运动中,人们更需要有更多的快纤维,例如短跑运动员。而马拉松运动员则需要更多的慢纤维。慢纤维和快纤维的比例为部分天生的,但可以通过特定训练来影响它们。
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